10 sfaturi pentru a dormi mai bine
Estetica
Nimic nu ne afecteaza mai mult capacitatea de lucru decat o noapte fara somn. Studiile au demonstrat ca lipsa somnului dauneaza productivitatii muncii. Angajatii care casc in permanenta nu sunt alerti, nu iau decizii bune si nu reusesc sa se concentreze la locul de munca.
9. Siesta dupa cafea
Vrei sa te trezesti din adormirea de dupa-amiaza? Incearca sa bei o cana de cafea si un somn de 15 minute pentru a te odihni.
Mayra