Mayra.ro
Frumusete si sanatateEstetica10 sfaturi pentru a dormi mai bine
Frumusete si sanatateEstetica10 sfaturi pentru a dormi mai bine10 sfaturi pentru a dormi mai bine
Estetica
Nimic nu ne afecteaza mai mult capacitatea de lucru decat o noapte fara somn. Studiile au demonstrat ca lipsa somnului dauneaza productivitatii muncii. Angajatii care casc in permanenta nu sunt alerti, nu iau decizii bune si nu reusesc sa se concentreze la locul de munca.
7. Infrange insomnia prin vizualizare
E dificil sa stai treaza intreaga noaptea, stiind ca nu vei fi productiva a doua zi. Atunci cand ai insomnie, se recomanda sa folosesti o tehnica de vizualizare meditativa pentru a inceta ritmul mintii.
Mayra
