5 modalitati sa obtii un corp tonifiat, gata de plaja
EsteticaCe ideal ar fi daca ai reusi sa dai jos tot ce ai acumulat pe parcursul iernii precum o haina, iar la inceputul verii sa te simti supla, tonifiata si plina de ...
citeste
12 pasi pentru ca somnul bun sa devina un obicei
La doctor pe tocuri"O minte tulburata inseamna un pat ravasit" spunea Charlotte Bronte, romanciera ...
citeste
Cum sa exersezi pe caldura!
Dieta&FitnessSunt convinsa ca cea mai mare parte dintre noi renunta cu usurinta la exercitiile fizice pe vremea asta. Caldura ne impiedica sa iesim din casa sau sa depunem efort prelungit la sala, chiar daca este ...
citeste
3 moduri in care vei castiga o silueta de invidiat, prin sport
Dieta&FitnessEste vara! Dupa cum stiti, in acest anotimp nu ne putem ascunde kilogramele in plus intr-un pulover mai largut, asa ca ne-am gandit si am venit in ajutorul tau cu o lista de trei moduri in care ...
citeste
Beneficiile pozitiilor Yoga
Dieta&FitnessYoga nu mai presupune numai incantatii si plante chinezesti. Yoga scandalizeaza lumea intreaga cu secventele ce iti "vindeca" mahmureala si se adapteaza stilului tau de viata de ...
citeste
10 Sfaturi pentru persoanele supraponderale
Dieta&FitnessAtunci cand ai cateva kilograme in plus, dar te simti bine in pielea ta, nu te gandesti ca pot aparea probleme de sanatate sau ca, pe masura ce trece timpul, te poti ingrasa tot mai mult si ca va fi ...
citeste
Detoxifierea organismului prin yoga
Dieta&FitnessProbabil iti imaginezi ca detoxifierea este un proces dur, care se face consumand nimic altceva decat apa timp de 21 de zile. Sau ca se face printr-un concediu costisitor, la un centru spa. In ...
citeste
Detoxifierea organismului – Scapa de toxinele din ficat
Dieta&FitnessFicatul si rinichii au rolul de a procesa chimicalele si de a elimina toxinele din corp prin transpiratie si urina. O dieta relativ sanatoasa, slaba in grasimi, cofeina si alcool, impreuna cu un ...
citeste
Cum sa ai o saptamana perfecta?
Fara sortDaca te gandesti cu groaza la fiecare zi de luni si iti vine greu sa renunti la weekend pentru o noua saptamana de munca, afla cum poti sa-ti gasesti linistea, optimismul si buna dispozitie. ...
citeste
Detoxifierea organismului dupa Pasti
Dieta&FitnessDaca de Pasti ti-ai permis sa gusti din toate bunatatile de pe masa, acum este timpul sa te intorci la o dieta echilibrata, care sa te "salveze" de cele cateva kilograme in plus si sa-ti confere ...
citeste
Cum sa te mentii tanara?
EsteticaDaca am putea gasi fantana tineretii! Cine nu ar vrea sa fie vesnic tanar? Multi oameni sunt dispusi sa cheltuie sute de dolari sa se supuna diverselor proceduri pentru a arata din nou tineri. ...
citeste
7 secrete ale femeilor slabe
Dieta&FitnessDe multe ori, am intalnit femei slabe care nu se comportau isteric cand li se servea o friptura, nu tineau regimuri draconice si nici nu mergeau la sala zilnic. Si de fiecare data le-am privit cu o ...
citeste
7 sfaturi pentru a scapa de depresia de primavara
Dieta&FitnessLa inceputul fiecarui sezon avem de-a face cu schimbari importante in ritmul nostru de viata. De abia ne obisnuisem cu o anumita rutina, cand totul se schimba si suntem obligati sa ne readaptam. ...
citeste
10 beneficii ale trezitului devreme
Succes storyDe multe ori, sa te trezesti devreme poate fi o povara si iti incepi mereu ziua obosit si dornic de cel putin inca jumatate de ora de somn. Insa orele matinale iti ofera beneficii incredibile, de ...
citeste
10 moduri de a-ti imbunatati dieta
Dieta&FitnessNutritia si ideile pentru sanatate sunt adesea negative si riguroase, deoarece se refera la ce sa nu mananci si alimentele de evitat. Totusi, dieta este foarte importanta pentru sanatate si este bine ...
citeste
10 sfaturi pentru a dormi mai bine
EsteticaNimic nu ne afecteaza mai mult capacitatea de lucru decat o noapte fara somn. Studiile au demonstrat ca lipsa somnului dauneaza productivitatii muncii. Angajatii care casc in permanenta nu sunt ...
citeste
Noua dieta-soc din Marea Britanie
Dieta&FitnessNutritionistii din Marea Britanie sunt extrem de ingrijorati de starea de sanatate a populatiei. Multi englezi sunt obezi si au mari probleme in ceea ce priveste controlul alimentelor pe care le ...
citeste
Exercitiile fizice: 10 beneficii uimitoare
Dieta&FitnessPentru majoritatea oamenilor, pierderea kilogramelor este principalul motiv pentru care fac miscare sau chiar exercitii fizice. Dar sunt multe alte beneficii ale sportului, in afara de a "intra" in ...
citeste
10 reguli de bun-simt la sala de sport
Dieta&FitnessStim ca mersul la sala de fitness nu este tocmai un moment bun pentru socializare, mai ales daca esti transpirat si obosit. Insa asta nu inseamna ca trebuie sa uitam de buna crestere si de cateva ...
citeste
Un nou trend in fitness: zumba dance
Dieta&FitnessIn materie de fitness, zumba dance vine cu o propunere interesanta: combinarea aerobicului cu dansul latin. Acest tip de miscare este foarte eficace si poate deveni un exercitiu foarte ...
citeste
Exercitiile fizice: secretul sexului de calitate
Tips and tricksUn sex de calitate nu implica numai tehnica. Mentinerea sanatatii fizice si psihice poate creste placerea sexuala. Daca te-ai gandit sa duci o viata mai sanatoasa, dar nu ai inceput inca sa schimbi ...
citeste
