Frumusete si sanatateEstetica10 sfaturi pentru a dormi mai bine10 sfaturi pentru a dormi mai bine
Estetica
Nimic nu ne afecteaza mai mult capacitatea de lucru decat o noapte fara somn. Studiile au demonstrat ca lipsa somnului dauneaza productivitatii muncii. Angajatii care casc in permanenta nu sunt alerti, nu iau decizii bune si nu reusesc sa se concentreze la locul de munca.
10. Invata sa visezi lucid
Ai cosmaruri? Poti sa le transformi daca, in vis, devii constienta ca visezi. Visele lucide iti deschid numeroase posibilitati de a controla visele. Invata sa visezi lucid prin realizarea unui jurnal al viselor. In plus, poti invata tehnici de extindere a viselor.
Mayra e sigura ca vise exista nu doar in timpul unui somn bun, asa ca pe forumul ei gasesti topicul “Timp pentru a visa“.
