Frumusete si sanatateEstetica10 sfaturi pentru a dormi mai bine10 sfaturi pentru a dormi mai bine
Estetica
Nimic nu ne afecteaza mai mult capacitatea de lucru decat o noapte fara somn. Studiile au demonstrat ca lipsa somnului dauneaza productivitatii muncii. Angajatii care casc in permanenta nu sunt alerti, nu iau decizii bune si nu reusesc sa se concentreze la locul de munca.
8. Incheie un somn lung de dupa-amiaza
Salvador Dali avea o tehnica interesanta de a se trezi, bazandu-se pe ideea ca mintea beneficiaza de putin somn la fel de mult ca dupa un somn de cateva ore. El folosea o lingura pentru a se trezi exact dupa ce adormea. Iata tehnica: intinde-te in pat tinand in mana o lingura. Trebuie sa o tii in mana astfel incat o vei scapa dupa ce adormi. Eventual, pune o farfurie pe podea chiar sub mana, iar zgomotul realizat de lovirea lingurei de farfurie te va trezi.
