Frumusete si sanatateDieta&FitnessCare sunt cele 5 alimente interzise in diete, dar bune pentru sanatatea ta?Care sunt cele 5 alimente interzise in diete, dar bune pentru sanatatea ta?
Dieta&Fitness
Majoritatea dietelor propuse de specialisti sunt restrictive si promit pierderea a multe kilograme intr-un timp relativ scurt.
Toate regimurile interzic alcoolul, grasimile, sarea, zarul si fainoasele si iti recomanda sa traiesti doar cu frunze si apa.
Carnea de vita si de porc
Majoritatea dietelor nu recomanda consumul de carne rosie, ci doar de pui si peste, in cantitati mici. Insa, aceasta carne rosie contine cantitati importante de fier si proteine de calitate, indispensabile pentru organism. Daca nu esti vegetariana, mananca macar o data pe saptamana o felie de carne de porc sau de vita la gratar, cu multe condimente si foarte putina sare, alaturi de o salata.
Cel mai important lucru este sa indepartezi orice urma de grasime de pe carne si, in general, sa cumperi doar acele bucati macre, fara grasimi. Vei avea o masa echilibrata, cu 400-500 de calorii, care te va ajuta sa nu iti fie foame si sa slabesti in mod natural.
