Frumusete si sanatateDieta&FitnessCare sunt cele 5 alimente interzise in diete, dar bune pentru sanatatea ta?Care sunt cele 5 alimente interzise in diete, dar bune pentru sanatatea ta?
Dieta&Fitness
Majoritatea dietelor propuse de specialisti sunt restrictive si promit pierderea a multe kilograme intr-un timp relativ scurt.
Toate regimurile interzic alcoolul, grasimile, sarea, zarul si fainoasele si iti recomanda sa traiesti doar cu frunze si apa.
Ulei de masline
Uleiul de masline contine intr-adevar multe calorii, peste 800 pe suta de grame. Insa daca vei taia complet grasimile din dieta, piela ta nu va arata extrem de bine dupa regim. Iar uleiurile (printre care si cel de masline) au un rol important pentru sanatatea ta: iti regleaza colesterolul, dar si nivelul insulinei, deci al zaharului din sange.
Uleiurile se consuma doar crude (nu preoarate termic) in salate, in cantitati mici – maxim o lingura pe zi.
