Frumusete si sanatateDieta&FitnessCare sunt cele 5 alimente interzise in diete, dar bune pentru sanatatea ta?Care sunt cele 5 alimente interzise in diete, dar bune pentru sanatatea ta?
Dieta&Fitness
Majoritatea dietelor propuse de specialisti sunt restrictive si promit pierderea a multe kilograme intr-un timp relativ scurt.
Toate regimurile interzic alcoolul, grasimile, sarea, zarul si fainoasele si iti recomanda sa traiesti doar cu frunze si apa.
Dieta sanatoasa cu alimente sanatoase
Nu orice dieta e sanatoasa. Iar, organismul nostru pentru a functiona la parametri normali are nevoie de alimente din toate categoriile. Iar unele dintre acestea chiar te ajuta sa iti pastrezi energia si vitalitatea, dar mai ales sanatatea!
Iata mai jos 5 alimente interzise in diete, dar bune pentru sanatatea ta!
Bananele
Bananele - Rar vei intalni diete in care aceste fructe sunt incluse. Toti le considera ultra-calorice si sustin ca ingrasa. Da, este adevarat ca banana are ceva mai multe calorii decat fructele obisnuite, insa ea scade aciditatea din stomac, reduce iritatiile la nivelul colonului si, in plus, are un continut mare de potasiu (reduce riscul de infarct) si de fier (reduce riscul de anemie).
Daca vei manca o banana mica la micul dejun sau ca si gustare la ora 10, nu vei fi in pericol sa te ingrasi. Cele 150 de calorii pe care le contine sunt neglijabile, insa o banana pe zi iti va da energie si te va satura, evitand astfel sa mananci prea mult la urmatoarea masa. Fiind destul de dulce, banana “taie” si pofta de “ceva bun”.
