Frumusete si sanatateDieta&FitnessCare sunt cele 5 alimente interzise in diete, dar bune pentru sanatatea ta?Care sunt cele 5 alimente interzise in diete, dar bune pentru sanatatea ta?
Dieta&Fitness
Majoritatea dietelor propuse de specialisti sunt restrictive si promit pierderea a multe kilograme intr-un timp relativ scurt.
Toate regimurile interzic alcoolul, grasimile, sarea, zarul si fainoasele si iti recomanda sa traiesti doar cu frunze si apa.
Ciocolata
S-a vorbit enorm despre acest subiect… Multi considera ca ciocolata este vinovata pentru ingrosarea taliei, pentru cosuri, pentru dureri de cap si insomnii si multe altele… Eu cunosc o multime de femei care nu se pot abtine de la ciocolata, fiind singurul lor viciu, si totusi au o silueta frumoasa si sunt sanatoase si energice. Secretul? Ele mananca o bucatica (1-2 patratele) de ciocolata neagra pe zi! Doar acest tip de ciocolata (cu min 70% cacao) este indicata pentru dieta si sanatate.
Continutul ridicat de cacao este excelent pentru ca scade presiunea ridicata sa sangelui, are antioxidanti si reduce colesterolul. Daca vei manca o bucatica de ciocolata neagra pe zi, te vei simti mai bine si nici nu te vei mai gandi ca tii o dieta. Insa este necesar echilibrul in toate – ciocolata, chiar si neagra, are multe calorii – deci consum-o cu moderatie!
