Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 Secrete ale femeilor slabe natural10 Secrete ale femeilor slabe natural
Dieta&Fitness
Exista femei care sunt slabe orice si oricat ar manca. Ele nu au un metabolism uluitor, cum s-ar putea crede, ci sunt capabile sa isi regleze apetitul si sa arda excesul de calorii fara macar sa realizeze acest lucru. Toate le invidiem! Si ne intrebam, ce am putea face ca sa fim si noi in locul lor. Specialistii sustin ca exista cateva sfaturi, pe care daca le vom urma, vom putea sa pasim si noi in randul acestor femei slabe natural…
5. Nu persista in greseli! Chiar daca ai facut o greseala alimentara cu o seara in urma si ai consumat produse interzise (fast-food, de exemplu), a doua zi nu o lua de la capat. Femeile slabe natural consuma si ele uneori mancaruri super procesate, insa a doua zi mananca supe clare si vegetale, beau multa apa si arunca mancarurile nesanatoase.Tot ceea ce conteaza este o alimentatie sanatoasa!
6. Dormi suficient! Studiile au demonstrat ca exista o legatura directa intre un somn de 7-8 ore, de calitate, si mentinerea greutatii. Daca nu dormi suficient, apetitul si metabolismul glucozei pot fi afectate. Dormi minim 7 ore pe noapte pentru a fi mai slaba!
