10 minerale esentiale pentru organism

Dieta&Fitness

10 minerale esentiale pentru organism

Mineralele joaca un rol foarte important in buna functionare a corpului nostru: in activitatea celulara, in cea enzimatica si in cea hormonala, ajutandu-ne sa ne pastram sanatatea in parametri normali. De multe ori ne simtim obositi, suntem stresati, avem diverse “pofte” si cu toate acestea, analizele ies bune. De ce?

7. Cromul

alimente sanatoase

Scade tensiunea arteriala, ajuta la slabit si scade pofta de dulce. Daca ai un nivel normal de crom in organism, poti preveni diabetul, hipertensiunea si problemele psihice. Cromul se gaseste in cerele cu grau, ceai negru si verde, drojdie, fructe de mare (scoici), carne alba, banane, spanac, legume.

8. Seleniul

seleniu in carnea de peste

Este un foarte bun antioxidant, mentine elasticitatea pielii si produce hormoni tiroidieni. Seleniul este bun pentru vitalitate, mentinerea tineretii si elasticitatii articulatiilor, dar si pentru un ten luminos si frumos. Gasesti seleniu in carne, peste si oua.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou