Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 minerale esentiale pentru organism10 minerale esentiale pentru organism
Dieta&Fitness
Mineralele joaca un rol foarte important in buna functionare a corpului nostru: in activitatea celulara, in cea enzimatica si in cea hormonala, ajutandu-ne sa ne pastram sanatatea in parametri normali. De multe ori ne simtim obositi, suntem stresati, avem diverse “pofte” si cu toate acestea, analizele ies bune. De ce?
5. Cuprul
Degeaba ai o dieta bogata in fier, daca nu exista si cupru! Acesta asigura absorbtia fierului, este energizant si antioxidant, deci previne racelile si gripele. Daca vei consuma cacao, mazare si fructe de mare vei tine departe anemia, intoxicatiile si inflamatiile cutanate.
6. Zincul
Este un antioxidant puternic si te va ajuta in vindecarea rapida a ranilor externe, dar si interne. De exemplu, este excelent ca supliment daca ai o infectie in organism sau suferi o interventie chirurgicala. De asemenea, lupta impotriva caderii parului si intareste sistemul imunitar. Il poti gasi in carne, peste, fructe de mare, oua, lapte.
