10 minerale esentiale pentru organism

Dieta&Fitness

10 minerale esentiale pentru organism

Mineralele joaca un rol foarte important in buna functionare a corpului nostru: in activitatea celulara, in cea enzimatica si in cea hormonala, ajutandu-ne sa ne pastram sanatatea in parametri normali. De multe ori ne simtim obositi, suntem stresati, avem diverse “pofte” si cu toate acestea, analizele ies bune. De ce?

5. Cuprul

minerale din fructele de mare

Degeaba ai o dieta bogata in fier, daca nu exista si cupru! Acesta asigura absorbtia fierului, este energizant si antioxidant, deci previne racelile si gripele. Daca vei consuma cacao, mazare si fructe de mare vei tine departe anemia, intoxicatiile si inflamatiile cutanate.

6. Zincul

ouale sunt bogate in zinc

Este un antioxidant puternic si te va ajuta in vindecarea rapida a ranilor externe, dar si interne. De exemplu, este excelent ca supliment daca ai o infectie in organism sau suferi o interventie chirurgicala. De asemenea, lupta impotriva caderii parului si intareste sistemul imunitar. Il poti gasi in carne, peste, fructe de mare, oua, lapte.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou