Mayra.ro
Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta mediteraneana in 8 pasi
Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta mediteraneana in 8 pasiDieta mediteraneana in 8 pasi
Dieta&Fitness
Daca luam la bani marunti alimentatia europeana, un loc fruntas pe lista tarilor cu un meniu sanatos si delicios il ocupa cu siguranta Grecia, Italia si Spania. Ce au cele trei tari in comun? Dieta mediteraneana! Astazi te invatam cum poti avea si tu o astfel de dieta.
7. Lapte si oua
Produsele lactate si oualele pot avea un nivel ridicat de calorii si colesterol, dar consumul lor moderat poate aduce numai beneficii.
Incearca sa consumi produse lactate cu putine grasimi si limiteaza numarul oualelor la maxim 3-4/saptamana.
Elena Ivan
