Dieta mediteraneana in 8 pasi

Dieta&Fitness

Daca luam la bani marunti alimentatia europeana, un loc fruntas pe lista tarilor cu un meniu sanatos si delicios il ocupa cu siguranta Grecia, Italia si Spania. Ce au cele trei tari in comun? Dieta mediteraneana! Astazi te invatam cum poti avea si tu o astfel de dieta.

8. Condimente

ierburi

Nici sarea si nici restul condimentelor nu ne fac rau, bineinteles cand sunt consumate cu moderatie. Dieta mediteraneana acorda o mare importanta condimentelor, mai ales ierburilor proaspete si uscate care iti ofera savoare si sanatate!