Dieta mediteraneana in 8 pasi

Dieta&Fitness

Dieta mediteraneana in 8 pasi

Daca luam la bani marunti alimentatia europeana, un loc fruntas pe lista tarilor cu un meniu sanatos si delicios il ocupa cu siguranta Grecia, Italia si Spania. Ce au cele trei tari in comun? Dieta mediteraneana! Astazi te invatam cum poti avea si tu o astfel de dieta.

3. Atentie la carne

fructe de mare


Dieta mediteraneana incurajeaza consumul de carne slaba, fructe de mare si ne recomanda sa reducem consumul de carne rosie, bogata in grasimi saturate si colesterol. Asta nu inseamna ca trebuie sa o eliminam complet din dieta noastra, trebuie doar sa limitam consumul ei.

Incearca pe cat posibil sa inlocuiesti carnea rosie cu peste (somon, ton – bogat in acizi grasi omega-3), carne slaba de pui/curcan sau fructe de mare.

 



feedback
автоновости Обзор BMW X1 2023 — самый дешевый кроссовер Обзор 2023 Kia Sportage Hybrid SX-Prestige Обзор Toyota GR Corolla Circuit Edition 2023 Lexus UX 250h F Sport Premium 2023 Года Porsche Taycan — рекорд Гиннесса Обзор Hyundai Elantra N 2023 года выпуска Обзор Mazda MX-5 Miata Grand Touring 2022
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou