Frumusete si sanatateDieta&Fitness7 secrete ale femeilor slabe7 secrete ale femeilor slabe
Dieta&Fitness
De multe ori, am intalnit femei slabe care nu se comportau isteric cand li se servea o friptura, nu tineau regimuri draconice si nici nu mergeau la sala zilnic. Si de fiecare data le-am privit cu o usoara invidie. Pare nedrept si frustrant sa fie atat de slabe, in timp ce eu ma chinui de ani de zile cu tot felul de diete.
5. Fa-ti un program strict si respecta-l
Daca vei manca in fiecare zi la aceeasi ora, vei slabi. Se pare ca organismul setat sa acumuleze hrana la o anumita ora va arde, la randul lui, mai multe grasimi dupa acea masa. Iar daca specialistii spun ca vom avea o silueta de invidiat daca luam cina in fiecare seara la 7, de ce sa nu o facem?!
6. Incepe cu apa
Nutritionistii sustin cu tarie ca persoanele care beau doua pahare cu apa inainte de masa slabesc pana la 3 kilograme in plus fata de cei care nu beau nici inainte, nici in timpul mesei. Daca vei bea 300 ml apa inainte de masa, vei acumula cu pana la 90 de calorii mai putin. De ce sa nu incerci?
7. Cantareste-te
Femeile care au un cantar si il folosesc saptamanal au sanse sa fie mult mai slabe decat cele care nu o fac. De ce? Pentru ca diferentele pe care le vei vedea de la o saptamana la alta se pot “trata” mult mai usor, decat acumularile masive de kilograme pe care le observi doar cand nu te mai incape rochia preferata.
Tu ce trucuri stii pentru a avea o silueta de vis?
