Frumusete si sanatateDieta&Fitness7 secrete ale femeilor slabe7 secrete ale femeilor slabe
Dieta&Fitness
De multe ori, am intalnit femei slabe care nu se comportau isteric cand li se servea o friptura, nu tineau regimuri draconice si nici nu mergeau la sala zilnic. Si de fiecare data le-am privit cu o usoara invidie. Pare nedrept si frustrant sa fie atat de slabe, in timp ce eu ma chinui de ani de zile cu tot felul de diete.
Apoi am renuntat sa ma complic si sa urmez diete peste diete si le-am intrebat ce fac pentru silueta lor, cum reusesc sa se mentina atat de frumoase. Fiecare a avut un raspuns personal, insa toate aveau cam aceleasi secrete. Asa ca am alcatuit pentru voi un top al celor 7 secrete pe care le pastreaza cu sfintenie femeile slabe.
Unele dintre aceste secrete s-ar putea sa le gasesti banale, insa urmate zilnic si cu vointa, veti vedea rezultatele si s-ar putea sa fiti si voi in clubul celor invidiate.
Cum sa ai o silueta de invidiat?
1. Fa-ti timp pentru ceai
Femeile care beau mult ceai au parte de antioxidantii din acesta, care accelereaza arderea grasimilor. In timp, vei castiga tot mai putin in greutate daca bei ceai – nu este asta o veste buna?! Cele mai recomandate sortimente sunt ceaiul alb si cel verde.
2. Exercitii fizice de dimineata
Mergi la sala in fiecare seara si nu stii de ce nu ai silueta visata? Specialistii au demonstrat ca daca faci miscare la prima ora, inainte de micul dejun, vei slabi mai repede si mai usor. Exercitiile fizice pe stomacul gol dimineata imbunatatesc toleranta la glucoza si organismul tau va arde grasimi.
