Frumusete si sanatateDieta&Fitness7 secrete ale femeilor slabe7 secrete ale femeilor slabe
Dieta&Fitness
De multe ori, am intalnit femei slabe care nu se comportau isteric cand li se servea o friptura, nu tineau regimuri draconice si nici nu mergeau la sala zilnic. Si de fiecare data le-am privit cu o usoara invidie. Pare nedrept si frustrant sa fie atat de slabe, in timp ce eu ma chinui de ani de zile cu tot felul de diete.
3. Nu sari peste micul dejun
Daca nu ai deja mese regulate dimineata, este timpul sa o faci. Cei care mananca dimineata de o viata au o talie cu cel putin 3 cm mai mica decat cei care sar peste micul dejun. Prima masa a zilei creste metabolismul si te ajuta sa ai colesterolul mai mic. Nu degeaba ne invatau mamele noastre sa nu plecam de acasa cu stomacul gol, nu?
4. Savureaza mancarea, fara sa te gandesti la silueta
Cei care mananca incet sunt mai slabi! Daca vei manca un bol de inghetata in 30 de minute vei fi mult mai satisfacuta si satula decat daca o faci in 5 minute. Nu manca la televizor sau la computer. Fa-ti timp sa-ti savurezi mancarea.
