Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 schimbari in dieta de vara10 schimbari in dieta de vara
Dieta&Fitness
Daca esti stresata de cateva kilograme in plus si nu ai gasit pana acum nicio dieta care sa functioneze si urmeaza sa pleci in vacanta, Mayra vine cu solutia. Exista cateva mici schimbari pe care le poti face in alimentatia ta si care, aparent, vor trece neobservate. Insa in momentul in care vei imbraca acel costum de baie nou, vei observa ca iti vine perfect.
9. Introdu in dieta ta ardeiul iute. Iar ca fructe, alege doar ananasul sau fructele rosii, de vara.
10. Inlocuieste untul/margarina cu ulei de masline in cantitati foarte mici si folosit doar crud, in salate. In loc de desert (prajituri/bomboane), poti opta pentru iaurt cu bucati de fructe naturale congelat sau pentru… mancare de bebelusi (nu are conservanti si nici zahar).
