Yoga, terapia sexuala ideala
Tips and tricks
O viata sexuala activa, perfect controlata insa, nu este deloc incompatibila cu practica YOGA sau cu dezvoltarea spirituala. Tehnicile moderne de psihoterapie sexuala aplica introspectia profunda pentru a determina cauzele originare de ordin psihic care stau la baza diverselor perturbari la nivel sexual.
4. Viprita Karani (jumatate lumanare)
Intins pe spate, cu mainile de-a lungul corpului. Ridica incet picioarele, bine intinse, si, in acelasi timp, inspira lent, apoi coboara-le deasupra capului. Mainile sprijina soldurile. Se respira ritmic si controlat.