Yoga, terapia sexuala ideala

Tips and tricks

O viata sexuala activa, perfect controlata insa, nu este deloc incompatibila cu practica YOGA sau cu dezvoltarea spirituala. Tehnicile moderne de psihoterapie sexuala aplica introspectia profunda pentru a determina cauzele originare de ordin psihic care stau la baza diverselor perturbari la nivel sexual.

2. Halasa (plugul)

Culca-te pe spate. Intinde mainile de-a lungul corpului. Palmele cu fata in jos. Relaxeaza toti muschii. Respira normal. Inspira. Blocheaza aerul inspirat. Ridica incet picioarele intinse. Ridica in continuare si trunchiul. Daca este necesar, la ridicarea trunchiului ajuta-te cu mainile.