Yoga, terapia sexuala ideala

Tips and tricks

O viata sexuala activa, perfect controlata insa, nu este deloc incompatibila cu practica YOGA sau cu dezvoltarea spirituala. Tehnicile moderne de psihoterapie sexuala aplica introspectia profunda pentru a determina cauzele originare de ordin psihic care stau la baza diverselor perturbari la nivel sexual.

5. Sarvangasana (lumanarea)

Culca-te pe spate, mainile intinse pe langa corp, muschii relaxati. Expira, inspira lent si profund. Dupa umplerea plamanilor cu aer fara sa fortezi ridica incet picioarele intinse, pana la verticala. Mentine pozitia atat cat poti fara sa simti oboseala sau tensiune puternica in organism. Corpul se sprijina pe coate, umeri si ceafa.