Dieta de vara cu inghetata

Dieta&Fitness

Dieta de vara cu inghetata

Cum ti s-ar parea sa tii o dieta cu inghetata?! Minunat, nu? Pentru ca este vara si nu ne putem abtine de la minunata inghetata, specialistii au inventat si o regim special cu aceasta, pentru ca femeile sa nu sufere prea tare de pe urma zaharului, grasimilor si altor aditivi nesanatosi.

Daca mananci echilibrat, faci miscare in fiecare zi si urmezi dieta de mai jos, te vei simti energica, vei fi in forma, te vei bucura zilnic de inghetata si chiar vei slabi 2-3 kilograme. Iata in ce consta dieta cu inghetata:

Dieta pentru luni

Mic dejun: se pregateste cu o seara inainte – se amesteca un iaurt degresat cu fulgi de secara si fructe de padure si se pune la congelator. Inainte de a-l consuma se lasa 20 de minute sa se dezghete putin. Este delicios!

Gustare: migdale

Pranz: piept de pui cu salata de rosii si castraveti

Cina: inghetata de vanilie cu o felie de pepene galben

Dieta pentru marti

cuburi de lebenita

Mic dejun: cafea fara zahar, pepene galben si pepene rosu congelat (se pun cuburi de pepene la congelator)

Gustare: iaurt degresat, un baton de cereale

Pranz: supa de legume, crutoane din paine integrala, o inghetata de fructe

Cina: peste la cuptor si broccoli

Dieta pentru miercuri

Mic dejun: cafea fara zahar, lapte integral, o inghetata de ciocolata

Gustare: fructe

Pranz: Salata de ton

Cina: inghetata preparata in casa din iaurt, miere si fructe



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou