Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta: 5 obiceiuri sanatoaseDieta: 5 obiceiuri sanatoase
Dieta&Fitness
Iata 5 obiceiuri pe care orice persoana care vrea sa urmeze un regim de viata sanatos ar trebui sa le cunoasca si, mai mult, sa le urmeze cu strictete. Atentie! Aceste 5 reguli de aur se aplica in fiecare zi si iti vor imbunatati cu siguranta dieta zilnica.
3. 5/zi
Chiar daca romanii sunt informatii in privinta beneficiilor pe care le pot avea din consumul de fructe si legume… se pare ca nu tin cont de acest lucru cand vine vorba de alimentatie. Daca totusi vrei sa ti cont de aceasta regula (iar noi iti recomandam acest lucru), trebuie sa stii ca doza zilnica recomandata 5 portii/zi (fructe + legume).
