Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta: 5 obiceiuri sanatoaseDieta: 5 obiceiuri sanatoase
Dieta&Fitness
Iata 5 obiceiuri pe care orice persoana care vrea sa urmeze un regim de viata sanatos ar trebui sa le cunoasca si, mai mult, sa le urmeze cu strictete. Atentie! Aceste 5 reguli de aur se aplica in fiecare zi si iti vor imbunatati cu siguranta dieta zilnica.
1. Micul dejun
Esti genul de persoana care nu are in dieta si nici in vocabular cuvantul "mic dejun"? Foarte rau! Este o masa extrem de importanta care iti poate asigura energia pentru intreaga zi (daca contine alimente sanatoase). In plus, s-a demonstrat ca persoanele care mananca micul dejun isi pastreaza greutatea cu mai multa usurinta.
Sa mai adaug si cat de nociva este cafeaua pe stomacul gol?
Ce e de facut?
Incepeti ziua cu un castron de cereale integrale cu lapte, fructe, legume, oua sau produse lactate (iaurt, sana).
