Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta: 5 obiceiuri sanatoaseDieta: 5 obiceiuri sanatoase
Dieta&Fitness
Iata 5 obiceiuri pe care orice persoana care vrea sa urmeze un regim de viata sanatos ar trebui sa le cunoasca si, mai mult, sa le urmeze cu strictete. Atentie! Aceste 5 reguli de aur se aplica in fiecare zi si iti vor imbunatati cu siguranta dieta zilnica.
2. Lichide
Stiai ca exista si o piramida a lichidelor pe care trebuie sa le consumi zilnic? Nu? Citeste mai jos si afla cum trebuie sa arate ea:
Pe locul I se afla apa, locul doi este ocupat de cafea sau ceai fara zahar, pe locul trei troneaza laptele degresat, pe patru – sucurile fara zahar, iar pe cinci sucurile cu zahar sau bauturile alcoolice (maxim 1 pe/zi pentru femei si 2 pentru barbati).
