Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta: 5 obiceiuri sanatoaseDieta: 5 obiceiuri sanatoase
Dieta&Fitness
Iata 5 obiceiuri pe care orice persoana care vrea sa urmeze un regim de viata sanatos ar trebui sa le cunoasca si, mai mult, sa le urmeze cu strictete. Atentie! Aceste 5 reguli de aur se aplica in fiecare zi si iti vor imbunatati cu siguranta dieta zilnica.
5. Gustari de seara
Un chips alaturi de serialul preferat, o punga de popcorn alaturi de ultimul hit din box-office sau poate o cutie mare de inghetata la filmul tau preferat de dragoste… Oricum vrei sa le spui, gustarile de seara nu sunt bune! 1 – pentru ca le mananci chiar daca nu-ti e foame (in plus, pana se termina scena sarutului pasional… o sa observi ca s-a terminat si castronul cu chips-uri si tu nu iti mai aduci aminte nimic), iar 2 – pentru ca nu este indicat sa mananci dupa ora 6-7, mai ales alimente cu calorii goale.
Ce e de facut? Incuie usa la bucatarie, pune lacat pe frigider… glumesc! Inlocuieste junk-food-ul cu gustari sanatoase: fructe sau legume.
