Dieta: 5 obiceiuri sanatoase
Dieta&Fitness
Iata 5 obiceiuri pe care orice persoana care vrea sa urmeze un regim de viata sanatos ar trebui sa le cunoasca si, mai mult, sa le urmeze cu strictete. Atentie! Aceste 5 reguli de aur se aplica in fiecare zi si iti vor imbunatati cu siguranta dieta zilnica.
4. Sare
Crezi ca tipul ala de la televizor care te tot sfatuieste sa reduci consumul de zahar, sare si grasimi isi bate gura degeaba? Noi zicem sa te mai gandesti odata! Consumul excesiv de sare poate cauza cresterea tensiunii si poate "ajuta" la aparitia diferitelor boli de la nivelul inimii.
Cata sare ai voie sa consumi? Specialistii iti recomanda sa nu depasesti limita de 6 grame pe zi (adica cam o lingura).