Frumusete si sanatateDieta&FitnessCele mai potrivite mancaruri pentru pranzCele mai potrivite mancaruri pentru pranz
Dieta&Fitness
Daca iti doresti sa mananci sanatos, sa ai o viata activa si sa fii plina de energie, iti recomandam cateva alimente potrivite pentru pranz. In plus, la acea ora ne aflam la serviciu si apelam de multe ori la produse fast-food, care “atenteaza” la sanatatea si silueta noastra.
Iata ce alimente sa consumi la pranz, fie ca esti la serviciu, acasa sau iei masa la restaurant:
Alimente sanatoase si bune pentru a-ti pastra silueta
1. Salata de cruditati
Cu salata verde, nuci, rosii, castraveti, ridichi si o felie de paine integrala.
2. Pui la gratar cu salata verde si condimente
Poti comanda acest fel in orice restaurant sau il poti consuma la birou, pregatit de acasa.
3. Salata de ton sau fructe de mare cu orez
Fa-ti de acasa o salata delicioasa de ton si ambaleaz-o intr-o caserola de plastic. La restaurant alege fructe de mare si orez.
4. Salata din cartofi si legume
Prepara cartofii fierti si adauga nuci, legume si condimente.
5. Friptura la gratar cu legume grill sau fierte
Nu combina friptura cu fasole, cartofi sau paste. Mai bine consum-o cu legume la gratar sau salate.
