Frumusete si sanatateDieta&FitnessCele mai potrivite mancaruri pentru pranzCele mai potrivite mancaruri pentru pranz
Dieta&Fitness
Daca iti doresti sa mananci sanatos, sa ai o viata activa si sa fii plina de energie, iti recomandam cateva alimente potrivite pentru pranz. In plus, la acea ora ne aflam la serviciu si apelam de multe ori la produse fast-food, care “atenteaza” la sanatatea si silueta noastra.
6. Salata greceasca cu rosii si branza
Este o combinatie foarte buna pentru vara si satioasa. Nu abuza de uleiul de masline si alege o varianta degresata pentru branza.
7. Sandvis cu frunze de salata si branza sau sunca de curcan
Din dieta ta nu ar trebui sa lipseasca painea integrala, branza si sunca degresate.
8. Peste cu legume
Pestele trebuie preparat la cuptor si nu prajit. O salata este excelenta in aceasta combinatie.
9. Branza de vaci cu verdeturi sau fructe
Amesteca branza de vaci degresata cu ceapa verde, marar si castraveti si poti manca orice cantitate doresti. Si branza de vaci cu capsuni este foarte gustoasa si satioasa.
10. Paine integrala cu legume grill
Prepara legume la gratar (ciuperci, vinete, bostanei, rosii) si consuma-le cu paine integrala prajita.
Include aceste alimente in regimul tau zilnic si adopta o dieta care sa-ti protejeze silueta.
