10 alimente care te energizeaza

Dieta&Fitness

10 alimente care te energizeaza

Ai probleme cu somnul si sunt unele nopti in care nu poti dormi, fara un motiv clar? Sau, din contra, te cuprinde oboseala la ora 8 seara? Totul poate fi din cauza alimentelor pe care le consumi la cina.

9. Bauturile energizante

energizante

Nu este vorba doar despre cofeina continuta, ci si despre taurina, un aminoacid care iti va creste tensiunea, ritmul cardiac si te vei simti alert si, uneori, panicat. Combinate cu alcool, aceste bauturi sunt foarte daunatoare.

10. Soia – fermentata

alimente pe baza de soia

Soia fermentata (pe care o intalnim in sosuri si alte preparate: tofu, miso) produce cantitati mari de tiramina si trebuie evitata multe ore inainte de culcare.

Asadar, inainte de culcare, nu consuma alimente care te agita sau iti pot tulbura somnul!



feedback
sexyxxx sexyxxx.cc sexyxxx.cc sexyxxx.cc
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou