10 alimente care te energizeaza

Dieta&Fitness

10 alimente care te energizeaza

Ai probleme cu somnul si sunt unele nopti in care nu poti dormi, fara un motiv clar? Sau, din contra, te cuprinde oboseala la ora 8 seara? Totul poate fi din cauza alimentelor pe care le consumi la cina.

5. Alcoolul

alcool

Desi multe persoane consuma bauturi alcoolice pentru a se relaxa si a dormi mai bine, acest lucru nu este adevarat. Alcoolul te va mentine treaz. De fapt, el impiedica organismul sa atinga stadiile profunde ale somnului odihnitor. Chiar daca adormi imediat dupa ce bei un pahar de vin, cu siguranta te vei trezi in mijlocul noptii si te vei simti mult mai obosit.

6. Ciocolata cu lapte

ciocolata cu lapte

Contine tirosina, care se transforma in dopamina – un stimulant pentru creierul nostru. Daca vei manca ciocolata cu lapte seara, te vei simti nelinistit si agitat.



feedback
sexyxxx sexyxxx.cc sexyxxx.cc sexyxxx.cc
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou