Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 alimente care te energizeaza10 alimente care te energizeaza
Dieta&Fitness
Ai probleme cu somnul si sunt unele nopti in care nu poti dormi, fara un motiv clar? Sau, din contra, te cuprinde oboseala la ora 8 seara? Totul poate fi din cauza alimentelor pe care le consumi la cina.
5. Alcoolul
Desi multe persoane consuma bauturi alcoolice pentru a se relaxa si a dormi mai bine, acest lucru nu este adevarat. Alcoolul te va mentine treaz. De fapt, el impiedica organismul sa atinga stadiile profunde ale somnului odihnitor. Chiar daca adormi imediat dupa ce bei un pahar de vin, cu siguranta te vei trezi in mijlocul noptii si te vei simti mult mai obosit.
6. Ciocolata cu lapte
Contine tirosina, care se transforma in dopamina – un stimulant pentru creierul nostru. Daca vei manca ciocolata cu lapte seara, te vei simti nelinistit si agitat.
