10 alimente care te energizeaza

Dieta&Fitness

Ai probleme cu somnul si sunt unele nopti in care nu poti dormi, fara un motiv clar? Sau, din contra, te cuprinde oboseala la ora 8 seara? Totul poate fi din cauza alimentelor pe care le consumi la cina.

3. Preparatele condimentate

Daca vei consuma aripioare picante, mancare mexicana sau alte astfel de preparate seara tarziu, cu siguranta nu te vei putea odihni. De ce? Condimentele stimuleaza activitatea cardiaca.

4. Carnea procesata si afumata

Salamurile, sunca si alte delicatese afumate si condimentate contin tiramina, care duce la eliberarea de catre creier a unei substante care te va mentine in alerta.