Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta lui Mariah CareyDieta lui Mariah Carey
Dieta&Fitness
Mariah Carey este, fara indoiala, vedeta cea mai cunoscuta pentru variatiile in greutate. In urma regimurilor cu efect yoyo, Mariah aparea deseori, la interval de cateva luni, cu variatii in greutate intre 5 si 10 kilograme.
In mod normal, nutritionistii sunt cei care iti indica o dieta, in functie de numarul kilogramelor de care trebuie sa scapi, de varsta, de starea de sanatate si de stilul tau de viata.
In afara faptului ca este periculos pentru sanatate, cu cat te joci mai mult cu efectul yoyo, cu atat mai mult iti va fi greu sa elimini kilogramele luate in plus. Din acest motiv, persoanele care nu au facut niciodata yoyo, pierd kilogramele mult mai usor.
Cum reusea Mariah sa slabeasca atat de repede in cateva luni inainte de marile evenimente, precum concertele sau decernarile de premii? Ce dieta a ales? Ea a optat pentru regimul Low Fat, bazat pe alimente cu o cantitate redusa de lipide impartite in 7 gustari pe parcursul diminetii, regim urmat de multa activitate psihica.
Dieta lui Mariah Carey
Un mod de viata sanatos si echilibrat nu trebuie sa excluda toate grasimile! Unele sunt excelente pentru corp si, in acelasi timp, esentiale, deoarece organismul nu stie sa le fabrice si trebuie administrate prin alimentatie. Lipidele contin vitamine care nu se gasesc altundeva. Impartirea mesei in 7 etape nu este neaparat cea mai buna metoda de a-ti “educa” organismul: drept rezultat, daca te obisnuiesti sa mananci continuu, iti va fi mereu foame!
Prin urmare, acorda atentie surselor de lipide esentiale, precum omega 3 si ia trei mese cu cate o gustare, daca ai nevoie, dimineata sau dupa-amiaza. Si, cel mai important, nu exagera cu dieta!
