Frumusete si sanatateDieta&Fitness5 alimente skinny pentru vara5 alimente skinny pentru vara
Dieta&Fitness
Ti-am pregatit o lista cu 5 alimente care nu sunt doar delicioase, ci te vor ajuta sa scapi si de cateva kilograme in plus. In plus, sunt perfecte pentru aceasta perioada a anului. Curioasa despre ce e vorba? Iti spunem in randurile de mai jos:
1. Cirese
Ciresele contin un alfabet intreg de vitamine: A, C, E, cat si ingrediente ce ajuta la prevenirea cancerului la san, la stomac sau la piele. Mai adauga la lista fibrele si proprietatile medicale ce combat guta si poti pune ciresele pe locul intai in lista ta de cumparaturi.
2. Pepene galben
Pepenele galben este bogat in potasiu, vitamina C si beta-caroten. Mai mult, te ajuta sa controlezi tensiunea si scade nivelul de colesterol.
Incepeti ziua cu un castron plin cu bucati de pepene galben. Delicios si racoritor (daca este tinut la frigider) in zilele de vara.
3. Sfecla
Un alt aliment colorat si gustos din lista noastra este sfecla. Este usor digerabila, fiind bogata in vitaminele A, B, C si PP, potasiu, fier, calciu, proteine, hidrati de carbon, zaharuri, glutamina. Este deosebit de eficienta in viroze, anemii, imunitate scazuta, nevroze, demineralizare, tuberculoza, cancer, regleaza functiile hepatice, fiind usor digerabila. Este contraindicata in diabet, avand continut ridicat de zaharuri si glutamina.
