Frumusete si sanatateDieta&Fitness10 alimente de consumat pe plaja10 alimente de consumat pe plaja
Dieta&Fitness
Multe femei renunta la diete cand pleaca in vacanta, iar pe plaja consuma produse bogate in zahar sau cofeina, mancare de tip fast-food sau alimente traditionale zonei in care se afla. Nu este nimic rau in asta, daca nu exagerezi!
9. Alimente sanatoase: ardei galbeni
Daca iti plac ardeii, iti recomandam sa ii mananci la plaja, dar si acasa. Vitaminele din acestia si culoarea lor ajuta la obtinerea unui bronz uniform si de durata.
10. Fructe rosii
Profita de fructele verii (mure, capsuni, cirese, afine, zmeura etc), care sunt pline de antioxidanti si de vitamine. Sunt, poate, cele mai indicate pentru sanatatea ta si, in plus, te ajuta in mentinerea unei siluete frumoase.
