Cum sa-ti schimbi starea de spirit?

Succes story

Cum sa-ti schimbi starea de spirit?

Stilul de viata agitat, munca extenuanta, responsabilitatile zilnice, eforturile depuse pentru a avea o relatie fericita, inceputul capricios al primaverii – toate acestea iti pot influenta starea de spirit si ajungi peste noapte sa te simti obosita si trista, aparent fara motiv.

Starea de spirit conteaza foarte mult in viata de zi cu zi. O stare buna te va ajuta sa atingi culmile succesului, pe cand una mai putin buna va constitui un fel de obstacol in atingerea obiectivelor.

Starea de spirit depinde si de noi

Daca nu ai mai zambit de mult si sunt zile intregi cand nu ai chef de nimic, atunci este clar ca trebuie sa schimbi ceva. Dar ce?! Iata mai jos cateva sfaturi pentru a-ti imbunatati starea de spirit intr-o singura zi:

1. Indiferent cat de aglomerata este perioada aceasta, ia-ti o zi de concediu, fara regrete. Lumea se va descurca si fara tine cateva ore, iar proiectele importante te vor astepta. Nu te simti vinovata si nu te mai gandi la serviciu, pentru ca altfel intri intr-un cerc vicios din care va fi foarte greu sa iesi, iar starea de spirit a ta nu se va schimba.

2. Ziua de concediu pe care ti-ai luat-o foloseste-o doar pentru tine. Partenerul tau se poate descurca singur (ii poti spune ca totul este in favoarea lui, pentru ca vei fi mai fresh si mai fericita), iar copiii pot sta o zi cu bunicii sau cu o bona. Gaseste o solutie buna pentru toata lumea!

exercitii de inviorare

3. Trezeste-te dimineata natural, fara ceas desteptator. Deschide ferestrele si fa cateva exercitii de inviorare. Nu te mai gandi la probleme, ci la ceea ce iti doresti TU cu adevarat. Inchide telefoanele, televizoarele si toate sursele de zgomot.

4. Ia un mic dejun asa cum iti place tie: da, azi ai voie sa mananci o prajitura la prima ora din zi! Bea o cafea sau un capuccino, asa cum obisnuiai in concediu, cand erai relaxata si fericita.

5. Incepe-ti ziua citind o carte sau ascultand muzica si meditand la propria persoana, astfel iti poti schimba starea de spirit. Suna egoist, insa nu este! Spiritualitatea ar trebui sa faca parte din viata noastra si, deci, profita de timpul liber pentru a te pune in acord cu propria fiinta si cu dorintele si visele tale. Stabileste ce este mai important pentru tine!

6. Imbraca-te frumos si iesi la plimbare. Mergi pe jos, bucura-te de soare, de drum, de oamenii pe care ii vezi pe strada. Zambeste cat mai des, chiar daca nu ti se raspunde cu aceeasi moneda. Stai putin intr-un parc si priveste copiii si cateii care se joaca. Vor face minuni pentru spiritul tau.

7. Ia pranzul singura la un restaurant chic si nu te uita la nota de plata. Comanda ce iti place mai mult si mananca incet, savurand gustul preparatelor. Poti, eventual, sa incerci un restaurant exotic, pentru a te simti ca in vacanta.

8. Dupa pranz mergi la o sesiune de fotografie. Fa poze la cladiri, oameni, copaci, strazi si tot ce iti atrage atentia. Fii cat mai creativa si urmeaza-ti instinctul.



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou