Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta de model: Heidi KlumDieta de model: Heidi Klum
Dieta&Fitness
Heidi Klum a reusit sa-si revina la silueta care a consacrat-o in doar sase saptamani de la nasterea celui de al doilea copil. Afla astazi de la Mayra care este secretul ei, ce dieta a urmat, ce a mancat si cata miscare a facut!
Super-modelul Heidi Klum este o fana a dietei Ultimate New York Body Plan, un plan destul de restrictiv, sarac in carbohidrati care te va ajuta sa slabesti repede si sa scapi de grasime.
Durata dieta: 2 saptamani
Ca reguli generale, dieta Ultimate New York Body Plan interzice consumul de:
- alcool
- paine
- fainoase
- cofeina
- lactate
- dulciuri
- fructe
- o mare majoritate a grasimilor
Poti consuma in fiecare zi maxim 1200 de calorii pe care le poti acumula introducand in alimentatie produse precum:
.jpg)
- proteine slabe
- legume
- grasimi sanatoase (ulei de in, ulei de masline, seminte de floarea soarelui si seminte de dovleac)
Mese pentru dieta: trebuie sa mananci odata la 3 ore pentru a mentine metaolismul intr-un ritm cat mai alert.
Miscare: 90 de minute de antrenament/zi
Motivatia lui Heidi Klum: pentru a rezista unui regim destul de strict, Heidi s-a fotografiat dezbracata in fiecare saptamana!
Evita aceasta dieta: in cazul in care ai probleme cu rinichii!
