Mayra.ro
Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta daneza
Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta danezaDieta daneza
Dieta&Fitness
Un trup perfect in doar 13 zile, asta promite dieta daneza pentru schimbarea metabolismului. In cele 13 zile de dieta vei avea un regim alimentar restrictiv, dar care iti va schimba cu totul metabolismul, vei scadea in greutate si vei mentine rezultatul 2 ani de zile.
Ziua 7:
- Dimineata: ceai gol
- Pranz: apa
- Seara: 200 g cotlet de miel la gratar + 1 mar
Ziua 8:
- Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
- Pranz: 2 oua fierte + 400 gr de spanac fiert + 1 rosie
- Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei si zeama de lamaie
Ziua 9:
- Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
- Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt dietetic
- Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei si zeama de lamaie
Ziua 10:
- Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
- Pranz: 2 oua fierte + 1 felie de sunca + salata verde
- Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct
Ziua 11:
- Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
- Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
- Seara: 1 ou fiert + 1 morcov ras + 250 gr fructe
Ziua 12:
- Dimineata: 1 morcov + lamaie
- Pranz: 200 gr cod fiert + lamaie
- Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa
Ziua 13:
- Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
- Pranz: 2 oua + morcov ras
- Seara: 1/2 pui fiert + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Alina Ciobotaru
