Frumusete si sanatateLa doctor pe tocuriFii mereu in slujba… sanatatii!Fii mereu in slujba… sanatatii!
La doctor pe tocuri
Timpul petrecut la birou ne impune un anume mod de viata: de cele mai multe ori static si stresant. Pentru ca ne petrecem o mare parte din timp in acest mediu, e normal ca in timp santatea si tonusul nostru sa fie afectate.
Aer
In caz ca incaperile in care lucrati nu au ferestre care se deschid pentru aerisire, este foarte indicat sa iesiti de cateva ori pe zi din incinta, pentru a lua o gura de "aer proaspat". O mica plimbare in pauza de pranz ar fi de asemenea benefica.
Organizare
Organizarea ne ajuta cel mai mult sa ne pastram echilibrul si sanatatea la birou. De la mailuri si pana la intalniri de afaceri, totul trebuie sortat si pus in ordine. Avand situatia sub control permanent, stresul va scadea semnificativ.
Decorul
Personalizarea mediului de lucru este un alt obicei foarte sanatos. Chiar daca ai la dispozitie doar spatiul unuia dintre foarte popularele "cubicals", incearca sa il decorezi cat mai placut. O poza de familie draga sau o fotografie preferata pe desktop te vor inveseli permanent.
Daca vei incerca sa urci scarile in loc sa iei liftul, vei avea de asemenea o sursa de energie si bucurie.
Spor la lucru si multa sanatate!
