Cum iti restabilesti echilibrul hormonal

La doctor pe tocuri

Cum iti restabilesti echilibrul hormonal

Suntem bombardate zilnic cu produse care ne afecteaza sistemul imunatar si echilibrul hormonal: de la produse alimentare pana la medicamente minune si produse de detoxifiere. Tocmai de aceea avem nevoie de cateva reguli care sa ne ajute sa restabilim echilibrul hormonal in organismul nostru.

Starile premenstruale nu sunt o noutate, insa ai observat ca de la luna la luna devenim tot mai nervoase si mai recalcitrante? Nu, nu esti singura si noi suntem la fel. Si nici macar nu suntem de vina pentru asta, e doar stilul de viata nesanatos si neatentia cu care consumam tot ce prindem fara a ne asigura ca nu vom avea probleme dupa aceea.

Asa ca ar fi o idee buna sa exploram putin strategiile naturale care sa ne ajute sa restabilim echilibrul hormonal al organismului nostru si sa scapam (macar in parte) de sindromul premenstrual.

1. Schimbarea din tine

In antichitate femeile sarbatoreau perioada menstruatie, pe care o credeau aducatoare de noroc si belsug in familie. Poate ca ar trebui sa scapi de "teama" de menstruatie si sa iti amintesti ce te-ai face daca intr-o luna nu ai mai avea parte de ea.

2. Consuma cu atentie

Analizeaza cu atentie meniul zilnic si elimina vinovatii pentru durerile din timpul menstruatiei. O dieta bogata in carbohidrati proveniti din junk-food, grasimi si nutrienti care dezechilibreaza balanta hormonala iti va aduce o multime de probleme de sanatate.

 



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou