Cum iti restabilesti echilibrul hormonal

La doctor pe tocuri

Cum iti restabilesti echilibrul hormonal

Suntem bombardate zilnic cu produse care ne afecteaza sistemul imunatar si echilibrul hormonal: de la produse alimentare pana la medicamente minune si produse de detoxifiere. Tocmai de aceea avem nevoie de cateva reguli care sa ne ajute sa restabilim echilibrul hormonal in organismul nostru.

3. Ajusteaza dieta

Include in alimentatie proteine animale adecvate, grasimi din unt natural si ulei de peste, dar si legume si fructe proaspete. Stiai ca majoritatea femeilor se simt mai bine in timpul menstruatiei daca au eliminat din dieta cerealele integrale care contin gluten?

4. Fara lactate non-organice

Laptele, branza, inghetata si alte produse lactate non-organice pe care le gasim la supermarket provin de la vaci tratate cu hormoni de crestere si antibiotice.

Steroizii si antibioticele din laptele respectiv vor interactiona cu sistemul hormonal uman si iti vor destabiliza organismul.

5. Renunta la uleiuri procesate

Incearca sa consumi salatele de legume fara dressinguri si uleiuri vegetale procesate, deorece acestea intrerup procesele naturale de reglare hormonala.

Foloseste in schimb smantana organica si uleiul de masline!

6. Atentie la bauturi

Redu consumul de cafea, ceai negru, ciocolata si bauturi dulci pentru ca acestea stimuleaza glanda adrenala si influenteaza negativ sanatatea hormonala.

7. Straluceste la soare

Stabilizeaza-ti balanta hormonala prin expunere zilnica la lumina solara pentru cateva minute.



feedback
автоновости maserati mc 20 цена
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou