Frumusete si sanatateLa doctor pe tocuri5 pasi catre raceala5 pasi catre raceala
La doctor pe tocuri
“Pune puloverul pe tine, o sa racesti”, iti aduci aminte ca asta iti spuneau bunicii sau parintii cand erai mica pentru a nu te trezi cu o viroza sau cu o raceala? Daca da, atunci mai adauga 5 sfaturi de la noi, pentru a avea o toamna sanatoasa.
3. Lenevitul
Nu vorbim de dieta, nici de slabit, nici de altceva, ci doar de sanatatea ta. Daca stai toata ziua in fata televizorului sau a computerului, te vei imbolnavi. Impactul aerului de afara regleaza activitatea plamanilor. Asa ca apuca-te dis de dimineata de jogging, cam jumatate de ora, si vei fi sanatoasa tun!
4. Grija la prieteni
Fara indoiala amicii tai iti vor tot binele din lume, dar nu e nevoie sa imparti paharele cu ei sau sa mananci din aceeasi farfurie. Folositi tacamuri separate si pastrati distanta rezonabila, alfel veti sfarsi cu totii raciti!
5. Mananca rational
Pizza, hamburgerul, hot dogul si alte astfel de mancaruri scad capacitatea metabolismului tau de a se apara. Mananca legume si fructe proaspete care iti vor asigura cantitatea necesara de vitamine si minerale.
Multa sanatate!
