Frumusete si sanatateLa doctor pe tocuri5 pasi catre raceala5 pasi catre raceala
La doctor pe tocuri
“Pune puloverul pe tine, o sa racesti”, iti aduci aminte ca asta iti spuneau bunicii sau parintii cand erai mica pentru a nu te trezi cu o viroza sau cu o raceala? Daca da, atunci mai adauga 5 sfaturi de la noi, pentru a avea o toamna sanatoasa.
Toate sfaturile pe care le-am primit cand eram mici mai sunt inca valabile. Hainele groase, ceaiul cald, mierea si lamaia… toate sunt la fel de bune ca si la 5 ani. Dar mai nou ar trebui sa ai grija si la alte obiceiuri proaste pe care le-ai capatat in decursul anilor. Toate acestea faciliteaza acumularea germenilor, virusilor si iti vor garanta o raceala de zile mari.
1. Spala-te pe maini
Da, stiu ca o faci de fiecare data… insa cum? Inmoi de doua ori mainile in apa, dai cu putin sapun lichid, stergi repede si fugi inapoi la lucru. Neah, treci inapoi si spala-te cum trebuie. Da drumul la apa calda, umezeste bine mainile, pune o doza considerabila de sapun, freaca asa cum se cuvine, clateste bine, sterge si… inapoi la treaba.
Ai mare grija cum te speli pe maini, practic daca nu o faci cum trebuie imprastii bacterii si virusi jur imprejurul tau.
2. Rosul unghiilor
Pe langa faptul ca acesta este un obicei foarte urat, nu faci altceva decat sa introduci germenii in locuri in care vor gasi teren favorabil pentru a se dezvolta. Virusii pe care ii ai sub unghie vor intra in gura ta si isi vor face de cap. Rezultatul? Gripa, raceala, febra, dureri de gat!
