Frumusete si sanatateDieta&FitnessDieta orientalaDieta orientala
Dieta&Fitness
Se stie ca populatia orientului este cea mai slaba din lume! Si acest lucru se datoareaza faptului ca au o alimentatie simpla, gustoasa, bogata in fibre, in zaharuri bune din fructe si in proteine de calitate.
Vineri
Mic dejun: cafea fara zahar, lipie cu pasta de susan si legume proaspete
Pranz: supa de linte cu patrunjel si fructe de sezon
Cina: salata verde, orez fiert cu fistic si alte condimente
Sambata
Mic dejun: o lipie integrala cu branza feta, rosii, chimen si busuioc, ceai de menta indulcit cu miere
Pranz: o lipie cu humus si un fruct de sezon
Cina: salata verde, rosii, sos de rodii, patrunjel, lipie
Duminica
Mic dejun: salata din rosii, castraveti, oua fierte, patrunjel, susan
Pranz: 100 g cuscus, carne de vita si legume la gratar, salata verde
Cina: Salata din fructe de sezon cu menta si migdale
Dieta orientala garanteaza slabirea a 2-3 kilograme intr-o saptamana si poate fi tinuta pana scapi de toate kilogramele in plus.
