Frumusete si sanatateCosmetica7 pasi spre tinerete7 pasi spre tinerete
Cosmetica
Dintre toate sfaturile pe care le-ai citit despre a arata, a te simti sau a fi cu adevarat mai tanara si de a iti prelungi viata, cel mai important lucru este sa retii doar atat: nu manca junk, nu inhala junk, nu bea junk si nu pune junk pe pielea ta.
Fa sport la modul corect
Nu e destul doar sa ridici greutati, sa alergi sau sa faci aceleasi exercitii de aerobic de fiecare data cand mergi la sala. Combina-le. Timpul de refacere este si el vital. Combinarea exercitiilor zilnice cu o dieta pur ecologica ajuta la refacerea organismului, astfel incat poti face zilnic sport fara ca organismul sa fie suprasolicitat. Un program de exercitii bun simuleaza un stil de viata activ si iti dezvolta rezistenta in „viata reala”.
