CarieraIn stil officeGhid de supravietuire pana la vacantaGhid de supravietuire pana la vacanta
In stil office
Vacanta inca nu a venit? Simti ca bateriile sunt pe sfarsite? Universul pare sa conspire pentru ca fiecare zi petrecuta la serviciu sa fie si mai infernala? Esti convinsa ca imprimanta si faxul au o problema personala cu tine? Atunci nu ai cum sa ratezi acest articol!
Ti-am pregatit cateva strategii anti-stres pentru a rezista cu brio pe ultima suta de metri pana la vacanta:
Log out
E absolut necesar sa fii la dispozitia problemelor legate de munca 24 de ore pe zi, 7 zile pe saptamana? Cu siguranta ca nu!
Cea mai simpla cale de a evita marile caderi de energie este deconectarea periodica, pe intervale scurte. Simti ca ai nevoie de o pauza? Scoate telefonul din priza cateva minute si lasa calculatorul sa intre in stand-by. Iesi la o plimbare, bea un ceai calmant. Sfarsitul lumii poate sa mai astepte.
Ai iesit de la munca? Inchide telefonul. E timpul tau si dreptul tau sa il folosesti cum vrei. Aceeasi regula sa aplica si in week-end.
O viata fara alarme
Care este sunetul cristalin care te trezeste in fiecare dimineata? Cirpitul pasarelelor? Vocea iubitului? A, lasa-ne sa ghicim: soneria de alarma a ceasului, pe care probabil nu ai mai schimbat-o de o vesnicie, si care il trezeste din somn si pe vecinul tau daca nu o opresti la timp.
Ei bine, aceste sunete teribile iti pot provoca adevarate traume si reprezinta cu siguranta unul dintre cele mai proaste inceputuri de zi.
Iata ce iti propunem: in zilele stresante, incearca sa te duci la culcare cu o ora mai devreme. Cel mai probabil te vei trezi fara ajutorul ceasului (poti sa transformi asta intr-un nou obicei). Vrei sa te asiguri ca o sa ajungi la sedinta de la ora 9? Roaga-l pe iubitul tau sa te trezeasca sau cel putin alege o sonerie speciala, relaxanta (exista inclusiv variante cu ciripit de pasari in caz ca nu ai o arie preferata:).
Aromaterapie
Cumpara un flacon de ulei de menta si ia-l cu tine la serviciu. Cand norii incep sa se adune deasupra biroului tau, maseaza-ti usor tamplele cu cateva picaturi. Aplica cateva si pe ceafa. Stim, uleiul de menta nu va goni clientii isterici si nici nu va topi facturile, dar este un strop de parfum si racoare intr-o zi infernala.
Nu iti place menta? Tine la indemana o lumanare parfumata cu aroma ta preferata sau cateva betisoare. Miros mai bine decat cafeaua, nu?
