4 emotii si rolurile lor
Single
Cu totii obosim si devenim irascibili din cand in cand si nu reusim sa fim intotdeauna atat de simpatici cum ar trebui sa fim atunci cand comunicam cu ceilalti. Ai aratat vreodata nerabdare sau frustrare in fata partenerului, unui prieten sau membru al familiei fara un motiv anume?
Reprimarea furiei se poate transforma in alte probleme cum ar fi depresia sau anxietatea. Desi furia este o emotie naturala si greu de controlat multe persoane incearca sa nege starea prin care trec, tocmai pentru ca este asociata cu un sentiment negativ. De regula furia reprimata si nemanifestata ajunge sa se reverse asupra persoanelor nevinovate.
3. Tristetea
Mintea ta are talentul de a relua obsesiv amintirile de care nu poate sa se detaseze. De fapt tristetea este cauzata de una sau mai multe amintiri pe care mintea ta nu le lasa sa fie pozitionate in sertarul cu amintiri al mintii, ci le tine tot timpul in prim plan, ca si cum evenimentul s-ar fi petrecut ieri. Din cauza asta ai vie in minte imaginea negativa care te tortureaza.
Tristetea permite retragerea in sine pentru a realiza procesul de doliu necesar dupa o separare. “Lacrimile contin cel putin aproape de zece ori mai multi hormoni de stres decat sangele“, spune Marc Schwob, cercetator in neurofiziologie. Plansul este deci modalitatea cea mai naturala de a-ti exterioriza suferinta.
4. Bucuria
Bucuria, euforizanta si dezinhibitor naturala, stimuleaza producerea hormonilor placerii si actioneaza ca un magnet: ea ii atrage pe ceilalti si ne face sa o impartasim. Si mai bine, se admite in prezent ca rasul are calitati terapeutice. De fapt, exista o legatura intre imunitate si emotii. Bucuria si placerea intaresc rezistenta imunitara, spre deosebire de frica, supararea, durerea si stresul care slabesc.
