Mancare versus hrana

Diferenta dintre mancare si hrana nu este foarte clara tuturor, dar poate fi sintetizata in cateva cuvinte: multe lucruri sunt de mancare – in sensul ca sunt comestibile, dar nu toate alimentele constituie cu adevarat hrana pentru organismul nostru.

Lumea e plina de sfaturi si de retete miraculoase care de care mai atragatoare, cu accent indeosebi pe pierderea grasimilor si regasirea siluetei pierdute. Dar cum frumusetea nu este niciodata compatibila cu dezechilibrele, totul trebuie sa inceapa cu grija pentru sanatate.

Nutritia adecvata ar trebui sa fie fundatia pe care se construieste un stil de viata sanatos. Intrucat existenta noastra depinde atat de tare de caracteristicile noastre corporale, este un gest de bun simt sa ii furnizam substantele potrivite si sa fim cu ochii pe schimbarile prin care trece, pentru a putea preveni problemele.

Daca aceasta atentie nu este deja un obicei, unul din obiectivele de baza ale unei vieti sanatoase se traduce prin grija fata de cum ne hranim corpul. “Cel care nu da atentie stomacului”, nota undeva Samuel Johnson cu cateva secole in urma, cu greu se va mai putea concentra pe altceva”. Ca de obicei, ne dam seama de importanta unui lucru nu atunci cand totul este in regula, ci dimpotriva, cand se ajunge la disfunctionalitati.

Intr-un sistem complex precum organismul uman nu este vorba doar de planul fiziologic, ci si de cel emotional. Legatura dintre mancare si emotii a facut adesea obiectul unor studii stiintifice. Concluziile, pe scurt, arata ca starile psihice- mai ales cele pozitive- pot sa ne influenteze in bine stilul de viata si alimentatia. Dovada sunt diverse tulburari psihice care se manifesta prin proaste obiceiuri cum ar fi supra sau sub-alimentarea. Aceste “pedepsiri” ale corpului sunt inzestrate cu semnificatie simbolica: recompensa/pedeapsa prin mancare, excesul sau frustrarea de hrana reflecta relatiile defectuoase cu cei dragi. Astfel, mancarea rateaza inca o data sansa sa devina hrana.

Rolul fizic si psihic al mancarii ramane unul important in existenta noastra. Neglijenta fata de felul cum ne alegem alimentele si cum beneficiem de pe urma lor este un semnal de alarma asupra existentei unor probleme mai adanci.

Ramaneti in legatura cu personalitatea voastra autentica pentru a putea urmari comportamentele care va impiedica sa duceti o viata echilibrata. Nu ignorati semnalele pe care vi le transmite conduita voastra alimentara. Frumusetea vine din interior, iar interiorul nu exclude nici macar stomacul.