Cum poti preveni varicele Pas cu Pas

La doctor pe tocuri

Cum poti preveni varicele Pas cu Pas

Tot mai multe persoane acuza la un moment dat dureri de picioare continue, insa nu multi trateaza aceasta durere cu seriozitate. Din lipsa de timp sau din cauza informatiilor precare, majoritatea persoanelor care prezinta acest simptom ajung prea tarziu la doctor, fiind diagnosticati cu boala venoasa cronica. Dat fiind ca in Romania nu exista platforme de educare cu privire la boala venoasa cronica si implicatiile acesteia, a luat nastere comunitatea www.sanatatepascupas.ro, prima sursa de informare stiintifica pentru pacienti, dedicata exclusiv acestei patologii, care afecteaza aproape jumatate din populatia adulta.

Pe cine afecteaza varicele?

Boala Venoasa Cronica, mult mai simplu spus varice, are o evolutie rapida, insa tacuta, motiv pentru care majoritatea pacientilor nu se alarmeaza la o simpla durere de picioare, o umflatura la nivelul gambelor sau la aparitia unor vene usor proeminente de culoare albastruie, insa este foarte important de stiut faptul ca boala venoasa cronica trebuie tratata inca din stadii incipiente. Cu cat boala este lasata sa avanseze, cu atat suprafata piciorului afectata este mai mare.

De la femei si barbati, tineri sau varstnici, varicele pot aparea la orice varsta, inclusiv la nastere, ca urmare a unor malformatii ale sistemului vascular, insa frecventa acestei boli si a complicatiilor pe care le implica creste cu inaintarea in varsta. Studiile au demonstrat ca aproximativ 60% dintre oameni, atat barbati, cat si femei sunt afectati de aparitia varicelor. Varstnicii sunt predispusi acestei patologii, deoarece prezinta si alte conditii care favorizeaza aparitia acestei boli. Varsta inaintata impiedica deplasarea, iar varicele apar in cazul persoanelor care sunt imobilizate la pat pentru o perioada mai lunga. De asemenea, indeosebi pe parcursul iernii, au loc numeroase accidente, iar recuperarea dupa o fractura de sold, de exemplu, este  mediul propice pentru declansarea afectiunilor venoase.

Mai mult decat atat, studiile au demonstrate ca dintre persoanele cu varsta de pana la 30 de ani diagnosticate cu varice, aproape 80% sunt femei, iar in cazul in care femeia este insarcinata, riscul dezvoltarii bolii venoase cornice este si mai mare. Datorita dublarii volumului sanguine, dar si faptului ca femeia gravida incepe sa ia In greutate, venele incep sa fie mult mai solicitate si apar sparturile de vase capilare si varicele. Daca inainte de a ramane insarcinata, femeia nu a avut varice, acestea vor disparea dupa cateva luni de la nastere, insa in cazul celei de-a doua sarcinii, aparitia varicelor nu va putea fi prevenita.

 

 

Sfaturi utile pentru preventia varicelor

Pentru a preveni aparitia bolii venoase cronice, indiferent de varsta, medicii recomanda exercitiile zilnice in aer liber, care vor pune circulatia sangelui in miscare si purtarea unor haine, inclusiv a lenjeriei de corp, care sa nu stranga corpul. Este foarte important sa se evite perioadele lungi in picioare sau in sezut, fara a face miscare, iar pentru cei care petrec ore lungi la birou, se recomanda un set de exercitii ritmice pentru picioare, care ajuta la destresarea acestora si la o mai buna circulatie a sangelui. Mai mult decat atat, medicii trag un semnal de alarma si asupra pozitiei picioarelor incrucisate, care nu este benefica pentru sanatatea picioarelor, deoarece va crea dureri in zona soldurilor sau a coloanei vertebrale, ducand la aparitia sau agravarea varicelor.

De asemenea, ar fi bine sa renuntam la purtarea hainelor prea stramteciorapilor stransi pe picior si sosetelor care blocheaza circulatia si produc inflamarea venelor si aparitia varicelor. Acestia pot fi  inlocuiti cu ciorapii de compresie care ajuta la dilatarea pereteului venos, asigurand o presiune usoara.

Purtarea zilnica a tocurilor inalte este un alt obicei daunator pentru sanatatea picioarelor, in conditiile in care muschii gambelor nu mai pot pompa sange spre venele membrelor inferioare. Se recomanda alternarea purtarii tocurilor mai inalte  de 2 cm cu cele mai mici, care permit contractarea muschiilor gambelor.

Vizita la medic

La aparitia durerilor de picioare, cel mai indicat este consultarea medicului pentru a diagnostica existenta bolii si a incerca stoparea la timp a evolutiei acesteia. Specialistii pot diagnostica bolile venoase cronice prin examinarea persoanei si intervievarea acesteia cu privire la simptomele de tulburare, urmand apoi sa recomande tratamentul adecvat in functie de natura problemei si stadiul de dezvoltare in care se afla.

Pentru mai multe informatii vizitati platforma online www.sanatatepascupas.ro sau https://www.facebook.com/SanatatePascuPas.

 



feedback
Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum



Ti-ai uitat parola ?
Inregistreaza un user nou